たった10秒で！？頰肉撃退してスッキリフェイスラインを手に入れる♡ 美顔セルフケアレッスン
たった10秒で頰肉をスッキリさせ今日から小顔美人美顔セルフケア☆レッスン
こんばんは！
鏡を見ると気になるゆがみを
手放して骨から引き上げる！
《3ヶ月で一生マイナス5歳のあなたをつくる》
整形しない美顔メイキング専門家の
宮崎れいなです。
お顔には表情筋があり
それぞれの筋肉を使うことで
表情を作ったり
食事をするときに
噛むことができるのです。
特に頰肉がぷっくりポテッと
出てしまうのは
その奥にある筋肉が凝り固まってしまい
膨張して見えたり
血流が悪くなり
むくんで見えてしまうことがあります。
そんな頰肉を！！！
撃退しちゃいましょう♪
【たった10秒で頰肉をスッキリさせる方法】
そんなすぐに頰肉って スッキリできるの？
って思われそうですが... できちゃうんです(o^^o)
ポイントは 『咬筋』(こうきん)という筋肉！
食べるときに使う筋肉なのですが
片側だけで物を噛む癖があると
そちら側だけ筋肉が余計に
育ってしまいエラが張って
『四角い顔』の原因
にもなると言われています。
軽く筋肉に触ってみたら
左右で硬さが違う！
と言う方は食事の時 両側で噛んでいるか意識してみてください♪
重たい荷物を持つとき 力仕事をするときも
実はこの筋肉かなり使ってます。
奥歯を噛みしめることにより 力を発揮できるからです(o^^o)
と言うことは 知らず知らずのうちに凝り固まってる 可能性があります！！
そしてこの筋肉が凝り固まると 頬っぺたがデカくなります( ；∀；)
緩めてあげることで 頬周りがシュッとなります♡
エラハリの四角い顔も たるみ予防にもなりますよ！
さらにさらに！！！
『顎関節症』の改善にも♡
早速実践してみましょう(o^^o)♪
マッサージクリームを使って揉みほぐす？ グリグリマッサージしてみる？
皮膚に負担をかけるような ことをしなくても
簡単に解れて 頰肉がシュッとなる方法があります(o^^o)
ポイントは 【内側から動かすこと】
①手のひらを頬に軽く当てます。 (ギュッと押さえ込まず優しく手を添えるだけで大丈夫)
②手を添えたまま口を縦に大きくゆっくり開けます。
③手を添えたままゆっくり閉じます。
たったこれだけです！
頬周りがスッキリしますよ♡
《ちょっとしたポイント》
・呼吸は止めずゆっくり行います
・手は優しく添えるだけ！
・回数にして2〜3回くらいを目安に
・１日に最低１セット行いましょう♪
(継続が大切です♡)
以上、
たった10秒で
頰肉をスッキリさせ今日から小顔美人
美顔セルフケア☆レッスンでした♡
セルフケアも良いけど
もっと早く確実に悩みを手放したい！
✅小顔になりたい
✅顔の歪みを整えたい
✅ほうれい線を無くしたい
✅たるみを解消したい
✅老け顔とおさらばしたい
✅自信を持ちたい
そんなあなたは、
ぜひ私と一緒に未来への第一歩を
進みましょう(o^^o)
お顔やカラダのゆがみに
本気で向き合っていきます♡
鏡を見ると気になる老け顔とゆがみを手放す！
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